Acceptatie therapie
Uitgangspunt
Kern van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.
Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van emoties en gedachten die het functioneren belemmeren.
Werkwijze
In de Acceptance and Commitment Therapy wordt cliënten geleerd zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten.
Acceptance and Commitment Therapy is een effectieve behandelmethode voor diverse psychische en lichamelijke problemen.
